随着生活水平的的提高，刷牙也成了咱们生活中的一部分了，刷牙会预防蛀牙，防止口臭，预防各种口腔疾病。
但是错误的刷牙的方法，反而会伤害我们的牙齿。
下面小编带大家了解些该如何正确刷牙。
1.工欲善其事，必先利其器，选一个适合自己的牙刷牙膏，是对自己的口腔负责
选牙刷时，刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝，刷毛软硬合适，太软了口腔里的食百物残留和细菌不易清除干净，而硬毛牙刷对牙齿清洁效果比较好，但容易磨损牙齿。刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。
目前认为含氟牙膏对预防龋齿的效果较好。因为牙膏中的活性氟能促进牙齿表面的硬组织再矿化，增强牙齿对龋病造成的腐蚀作用的抵抗力。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏。
含酶牙膏具有催化和消炎的能力，能去除牙垢，防止牙龈出血，除去烟渍和茶渍。
叶绿素牙膏可以抑制口腔内某些细菌的生长繁殖。
脱敏药物牙膏可以减轻牙齿遇冷热酸甜发生的过敏性疼痛的症状。漂白牙膏可以使发黄的牙齿逐渐变白。
所以应该结合自己的情况选择合适自己的牙刷牙膏。
我们的口腔分为三个面，叫做唇面合面和舌面。在刷唇面时需要把牙刷倾斜45度，把刷毛深入到牙龈内颤动式竖刷，采取每刷两下就有一个重复牙面的方式，保证每一个牙面刷满十下。合面即是咬东西的那个面，牙刷放在合面上来回刷即可，上下牙的舌侧面可以把牙刷立起来刷。宗旨就是保证唇面颌面和舌面牙齿的三个面，每个面刷满十下。千万不要横刷牙，以免造成牙颈部釉质的损伤引起敏感的症状。
并且刷牙时间应刷3分钟以上，在饭后三分钟是刷牙的最佳时间。
最合理的刷牙次数是每天三次，做不到的话，应最少刷牙两次
并且要定期清洗口杯和牙刷。