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萝卜汤怎么做好喝又减肥(年用白萝卜加1个鸡蛋,做一锅减脂汤)

时间:2024-08-02 10:31:29



其实他不知道,这萝卜对我们来说可是宝,虽说颜值看起来不高,个头也还比较小,但毕竟是刚从地里拔出来的还很新鲜,家里人也都喜欢吃萝卜每周都会做上几餐,这下好了可以每天有萝卜吃了,正好过年油腻的东西吃得太多,可以每天用鸡蛋配上萝卜做上一锅减脂汤,鲜香美味孩子也爱吃,营养也丰富,做法还简单,下面果儿就给大家分享一下这道简单营养的萝卜鸡蛋减脂汤,喜欢的朋友可以试试。

【白萝卜鸡蛋汤】

【食材】:萝卜、鸡蛋、盐、葱;

1、做白萝卜我们家一直都不太喜欢放过多的调料,因为白萝卜煮出来自带有清爽微甜的口感,只加2味调味料就已经很好吃了,做法也是极其简单,由于萝卜个头比较小,用了3个白萝卜。

2、白萝卜清洗干净后去皮,切成细丝,准备葱清洗干净,切成葱末;

3、打一个鸡蛋,加入少量盐,搅拌均匀;

4、锅中加入适量的油,油温热时,倒入调好的鸡蛋液,煎炒至凝固出香味,食用油建议大家用色拉油味道比较清淡会更好吃一些,如果用菜籽油一定要把油烧热再倒入鸡蛋,这样会减少生菜籽油的味道;

5、倒入萝卜丝,大火翻炒至萝卜断生

6、加入大半锅水盖上盖,大火烧开后再煮5~10分钟左右,煮至汤汁成奶白色,再调入适量盐,撒上葱末出锅即可。

一份鲜香美味的低脂营养汤,白萝卜鸡蛋汤就做好了,味道清淡汤汁鲜美,特别好吃,是一道很适合过年吃太多,年后减脂食用的必备菜,而且这道菜虽说看起来清淡低脂,但营养价值却很全面,全家老少也都适合。

大家在做这道菜时,也可以把鸡蛋直接打入锅中,煎成荷包蛋同萝卜一起煮同样好吃,不过萝卜也需要同鸡蛋一起炒一炒再加水煮,汤汁更容易熬煮至奶白浓稠,也会更加好吃。